e-Library / Tabagisme
Comment cesser de fumer
Drogues et alcool, j’arrête !
Drogues et alcool, j’arrête ! est un guide de stratégies pratiques visant à aider et à guider les personnes aux prises avec un problème de dépendance (alcool, drogues ou médicaments) et souhaitant cesser leur consommation problématique. Ce livre peut également être utilisé par des personnes de l’entourage du consommateur ou de la consommatrice qui veulent l’aider à apporter des changements positifs dans sa vie.
L’ouvrage est divisé en 3 sections principales :
- Les stratégies de préparation à l’arrêt de consommation;
- Les stratégies d’action pour réussir l’arrêt de consommation; et
- Les stratégies de prévention de la rechute dans la consommation.
Des références (guide d’auto-dépistage, résumé-synthèse du contenu du livre, ressources disponibles, livres, associations, sites Internet) sont également proposées au lecteur ou à la lectrice.
Basé sur l’expertise et les connaissances d’un psychoéducateur québécois œuvrant depuis plus de vingt ans auprès d’une clientèle éprouvant des problèmes de dépendance, le contenu du livre est présenté de manière simple, dynamique et accessible : il ne manque plus que votre motivation pour changer votre vie !
Faites de votre maison et de votre voiture des environnements sans fumée : un guide pour protéger votre famille contre la fumée secondaire
Auteur : Santé Canada
Année de publication : 2006
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Agence de santé publique du CanadaFumer : c’est mauvais pour nous et nos enfants
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Pour obtenir des exemplaires additionnels de cette brochure, communiquez avec Santé Canada
(613) 9545995
Guide manitobain pour une vie saine
Mener une vie saine, c’est faire des choix santé tous les jours. Des choix sains qui nous gardent en bonne forme physique, mentale et spirituelle. Bien manger, être active ou actif et ne pas fumer sont en tête de liste parmi les bonnes choses à faire pour rester en bonne santé. Ce guide vous donnera des renseignements qui pourraient vous aider à rester en bonne santé et à prévenir les maladies chroniques.
Le renoncement au tabac et la grossesse
Auteurs : L. Greaves, R. Cormier, K. Devries, J. Bottorff, J. Johnson, S. Kirkland et D. Aboussafy
Année de publication : 2003
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Pour obtenir plus de renseignements ou des copies supplémentaires :Publications, Santé Canada, Ottawa (Ontario) K1A 0K9, Tél.1-866-225-0709, Téléc. (613) 941-5366, Courrriel :publications@hc-sc.gc.caPour les fumeurs qui ne veulent pas cesser de fumer
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Société canadienne de cancer, 1999
soutien téléphonique sans frais : 1 888 227-5777
site interactif : www.habitrol.com
Sur la voie de la réussite
Sur la voie de la réussite : guide pour devenir un non-fumeur
Ce guide aide aux fumeurs à se préparer et à agir pour réussir à cesser de fumer.
Auteur : Santé Canada
Année de publication : 2003
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Version papier : ISBN 0-662-75005-5 Santé Canada, Programme de lutte contre le tabagisme, Tél. 1-866-318-1116 Courriel : TCP-PLT-questions@hc-sc.gc.ca
Un environnement sans fumée pour vos enfants. Comment y parvenir?
La vidéo Un environnement sans fumée pour vos enfants. Comment y parvenir? a été conçue comme outil de formation pour aider les familles à offrir un environnement sans fumée pour leurs enfants. La vidéo contient des témoignages de personnes qui expliquent comment elles ont pu protéger leurs enfants de la fumée secondaire, même si elles fument elles-mêmes. Le guide de l’animateur ci-inclus propose des idées sur l’utilisation de la vidéo de formation et des documents à distribuer aux participants.
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Centre de ressources Meilleur départ, Nexus santé
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Société canadienne du cancer
1 888 939-3333
imprimé 02-11